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汗蒸健康養(yǎng)生
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韓劇里的汗蒸房
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簡(jiǎn)  

 

韓劇里的汗蒸房

喜歡看韓劇的朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn),韓劇中有很多汗蒸房的場(chǎng)景,他們?cè)诶锩婧拐、聊天、下棋,隨著生活水平在不段的提高,人們對(duì)健康的認(rèn)知也越來(lái)越重視了。近年來(lái),汗蒸房在國(guó)內(nèi)的熱度也持續(xù)上升,接受的人在逐漸增加。那您了解汗蒸的好處和汗蒸的壞處嗎?

喜歡汗蒸的朋友不在少數(shù),因?yàn)榇蠹移毡檎J(rèn)為汗蒸的好處有很多,那汗蒸的壞處是不是就不存在呢?既然那么多人喜歡汗蒸,汗蒸的好處也就成了大家關(guān)心的焦點(diǎn)。

 

汗蒸的好處有很多,這是毋庸置疑的。最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚,改變皮膚膚質(zhì),增強(qiáng) 皮膚彈性,延緩衰老;尤其女士最為明顯,蒸過(guò)一次就會(huì)使肌膚光滑細(xì)嫩,使身體完全放松,舒緩緊張情緒、減輕壓力。;它可以加速血液循環(huán),增加身體的含氧量,大量出汗可以帶走體內(nèi)的部分毒素,并且還能達(dá)到減肥、美容的功效,還能改善人體的酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

不過(guò)汗蒸的壞處我們也不能忽視,經(jīng)常汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致毛孔失去彈性,也有專家說(shuō)汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致男子不育,而且汗蒸并非人人都適合。因此,汗蒸要因人而異,并且不能太過(guò)頻繁。

 

汗蒸-------友情提醒

1.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸,醉酒不能汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據(jù)個(gè)人身體情況做適當(dāng)調(diào)整溫度和時(shí)間;

3.汗蒸后的6小時(shí)不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物;

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當(dāng)休息再汗蒸;

5.汗蒸前,請(qǐng)先卸妝,汗蒸過(guò)程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;

6. 前15分鐘應(yīng)適量的活動(dòng),調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸,后半小時(shí),可以平躺或坐,體驗(yàn)過(guò)程中應(yīng)保持良好的心態(tài),心身放松。身體出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí),如果無(wú)法忍受,應(yīng)立即離開(kāi)汗蒸房,放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員,體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正,F(xiàn)象,宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

 

特別提示:有出血傾向者,嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者,急性疾病、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者,做過(guò)心臟搭橋,做過(guò)大手術(shù)的以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。

 
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